質素

五穀米入りお粥をなめたけで
わかめナムル　残り
野菜たっぷりスープ　炙ったおあげトッピング
博多三十茶

備考：いつもと分量を変えたお米多めのお粥
　　　ううん、ゆるめのがよいかも