最近睡眠の質が悪い

こんにちわコーンボーイです。

最近睡眠の質が悪いです。

寝ても疲れがとれません。

眠りも心なしか浅い気がします。

今もぐったりしています。

数日前から睡眠の質が落ちています。

今日も4時くらいに一度起きました。

ちょっと困ってます。

仕事中はなんとかこなしましたが帰ってきてから疲れが出ました。

そして帰宅後にやる事がたくさんあってそれも疲れを誘いました。

何か解決方法があれば良いんですがなさそうです。

もう寝たいです。

でも今寝ちゃうと9時くらいに起きてその後眠れないと思います。

厄介ですね。