こんにちわコーンボーイです。
今日は休日です。
ぐっすり寝ようと思ってもいつも通りの時間に起きてしまいます。
気がついたら起きています。
そのため少し寝不足です。
それを補うために昼寝をしました。
昼寝は長かったです。
今流行りの睡眠負債というものです。
だいたい朝はトイレに行きたくて起きてしまいます。
あんまり我慢すると膀胱炎になるんじゃないかと思って起きます。
トイレに行ったが最後その後に眠れることはあまりないです。
睡眠って大事だと思います。
健康維持に一番大事な要素だと考えています。
睡眠の質も上げたいですね。