こんにちわコーンボーイです。
昨日の夜はよく眠れませんでした。
午前2時から3時にかけて眠りにつきました。
なんとなく寝付けなかったです。
仕事はなんとかなりましたが、家に帰ると眠くてしょうがないです。
でも夕方くらいに寝ちゃうと変な時間に目が覚めて睡眠時間がずれてしまうので寝ません。
たまにあるんですよねこういう日が。
自分は結構長く寝るタイプなので少しでも長く寝たい派です。
なるべくよく眠れるようにトゥルースリーパーを使っています。
食事も刺激物を摂らないようにして眠りに気を遣っています。
快眠が一番の健康への道だと思っています。
お盆休み中もよく昼寝をしていました。
もしかしたら自分にとって睡眠が人生における重要な事なのかもしれません。
知人で眠りの環境がよくない人がいてその人は大変そうです。
睡眠負債という言葉もあるくらいですから眠ることは大事です。