おはぅよー♪
は我が家のｵｷﾃ(笑)
HP内のみだけだが!
昨日体重計ったら
増えてた(;Д;)
ショックだ～～～
朝ご飯は
★キャベツ
★納豆
★ヨーグルト
★バナナ１本
★ポテチ10枚くらい
新メニュー開発しました♪
食べたい分のキャベツを千切りにして
レンジでしんなりするまでﾁﾝ♪
(一分くらいかな!^^)
そこにﾀﾚを入れて混ぜた納豆を上にかける
まんべんなく混ぜて
出来上がり～♪
キャベツが少しシャキシャキするから
咀嚼回数も増えて
小さい納豆もよく味わえるから
満腹になります♪
忙しい朝にもピッタリ♪♪
食物繊維と植物性タンパク質も
摂取できるから
バランス的にもいいかと(ｂv`)/
今日はサークルでお昼は学食、、
夜は新勧で飲みだから
カロリー気をつけよう(¨)♪
脚太い。
お腹ぷよぷよ。
あー痩せたい。