過呼吸

今日はサークルの大掃除の日だったんですが、

途中で過呼吸になってしまったので帰ってきました；；

ハウスダストアレルギーなんです。

ちゃんとマスクしたりしてたんですけど・・・。

最初は鼻がズルズル言い出して、

次に咳が出るようになって息苦しさが増し、

最後にゼエハア言い出しました。

なり始めると過呼吸は辛いですね。

手足がしびれてきて頭はぼーっとなるし、

息ができない。

先輩がビニール袋をくれたので

落ち着くことができました＾＾

今日はおとなしく部屋でゆっくりしてます。