ダイエットまとめ【運動系（スポーツ）】

まだまだ続くぜ！
『ダイエットまとめ』

では・・・

【運動系（スポーツ）】

減量サウナスーツ

運動ではないけど、

ボクサーが使っているといわれるアレです。

最近、通販でもありますが

あれ、どうなんだろうね。

これは、試したことないの。

本当に汗かくなら、

サウナや発汗性のある入浴剤で充分だと

思うんだけどな。

一般人が汗かいて痩せる

なんてありえない。

と思うんだけど。

これだけで痩せた人がいたら教えてください。

テニス

私の場合

週に１回の２時間のテニスを

春から夏にかけて、３ヶ月ほど続けた時期が

ありました。

継続は力なり

その夏は、３ｋｇ痩せました。

脂肪がとれて、脚やせしたよ。

ちなみに、

なんちゃってテニスではないです。

私は学生時代みっちりテニスしていたので

そこそこ出来ます。

初心者クラスのテニスでは

痩せないと思います。

週１で２時間みっちり

コートを駈け回るくらいでございます。

バスケット

私の妹の場合

週に１回の半日のバスケットを続けていますが

運動量がよくわからんので

参考になりませんが

妹いわく、

「痩せはしないけど、食べても太らない」そうです。

やっぱり続けないとね。。。

卓球

私の両親の場合

おじいちゃん、おばあちゃんの話

だと思ってはだめよ。

私の両親は学生時代卓球部だったので

大げさに言うと

横で見てるだけでも、疲れるくらい

球は速くて見えないんだから。

ということで、

週に１回の２時間程度の

汗かくくらいの卓球で

（２時間のうち卓球しているのは１時間半）

半年続けた母は

体脂肪率が３％落ちたそうです。

体重は教えてくれない。

もう６５歳にもなる母が

体脂肪率落ちたのだから、

「若い人なら、もっと落ちるでしょう？」

って母は言うけど、

卓球する人あんまりいないなー。


何が一番ダイエットに向いてるかは
わかりません。
私はテニスだった。