運動の中でも、過去に一番私がハマッた
ジム系です。
【運動系（ジム）】
ジム系です。
【運動系（ジム）】
ジム（マシン系）
若いときにしか、ジムに通ってないけど
精神的に強い人にしか向かないと思った。
黙々とできる人にはいいかも。
私は無理だな。
インストラクターに
週２回ペースで半年は続けてください。
って言われて、
それで体は変わります。
って言われたけど、
まだ若かったし、
痩せるまでそんなに待てねー
痩せるまでそんなに待てねー
って思ったから、即やめた。
ジム（水泳）
私は泳ぐの下手なので
続きませんでしたが、
前の会社の先輩（当時２４歳♀）は、
「全身の筋肉を使うからいいよね！」
と言っていた。
全体的に痩せたい人にはかなりいいみたいですね。
先輩は、食事制限もしてたけど、
１年で７ｋｇくらい痩せたと言っていた。
ジム（エアロビクス）
今は、ダンスとか普通だけど
当時（約２０年前）は
エアロビクスかヨガくらいしかなくて
なかなか通うのも大変だったけど
楽しかったから続いた。
私は、エアロビクスばっかりだったけど
週２回は通ってたと思う。
１時間でかなりの汗をかくので
体重の変化はあまりなかったけど
体型の変化はあった。
見た目に細くなったし、
それまで１１号か１３号だった
服のサイズも９号が着れるようになった。
続けたかったけど、
そのジムが経営不振で倒産したので
他のジムに移ったんだけど、
あんまり楽しくなくてやめました。
多分、
そのときのインストラクターが
私に合ってたんだと思う。
ジム（ボクササイズ）
短期間で
二の腕が引き締まり、
ヒップアップできたのは
ボクササイズでした。
そのとき教えてもらったポージングがあって
今でもたまにするけど、効果あるよ。
もし、今後ジムに通うなら
もう一回ボクササイズやりたい。
ジム（ヨガ）
目的がダイエットなら
ホットヨガに限る。
でも、新陳代謝や体力維持、精神的にも
さまざまな効果が得られるので
ダイエットとは別に
ヨガについては続けていきたいと思う。
でも、今は行けてません。
数年前に、メニエル病を発症し
運動全般できなかった時期に
ヨガだけはできた。
（ホットヨガは次第にできるようになった）
精神的にも、その空間そのものが
私に合ったので、また始めたい。
ジム（ボクササイズ）
短期間で
二の腕が引き締まり、
ヒップアップできたのは
ボクササイズでした。
そのとき教えてもらったポージングがあって
今でもたまにするけど、効果あるよ。
もし、今後ジムに通うなら
もう一回ボクササイズやりたい。
ジム（ヨガ）
目的がダイエットなら
ホットヨガに限る。
でも、新陳代謝や体力維持、精神的にも
さまざまな効果が得られるので
ダイエットとは別に
ヨガについては続けていきたいと思う。
でも、今は行けてません。
数年前に、メニエル病を発症し
運動全般できなかった時期に
ヨガだけはできた。
（ホットヨガは次第にできるようになった）
精神的にも、その空間そのものが
私に合ったので、また始めたい。
