これまた久しぶりの更新です！！
寒さも本格化してきて朝起きるのが辛いです((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
さて、今回から５大栄養素について触れたいと思います(^∇^)
今日は主なエネルギー源になる炭水化物についてです！！
つまり主食のことですね！ ご飯、パン、麺類がこれにあたります！
近年では朝食を抜く人が多いみたいですが、朝食はその日１日のエネルギーとして非常に大切なんです！！
朝食を食べる食べないでは、脳みその働きが大きく変わります(￣ー￣；
と言う事は、仕事、勉強、運動などの活動の効率がかなり変わるんですド━━Σ(llﾟ艸ﾟ(llﾟ艸ﾟll)ﾟ艸ﾟll)━━ン!!!
なので朝食こそしっかり食べることをおススメしたいですね(￣▽￣)
では今回はこの辺で～～(｡･ω･)ﾉﾞ