今日も風が冷たいですねー(￣ー￣；皆さま寒さ対策は大丈夫でしょうか？？
前回ぎっくり腰になったオーナーもようやく復活しそうな感じです(^▽^;)
ぎっくり腰は腰の骨が瞬間的にずれてしまい、腰周りの筋肉がその負荷に耐えられず、炎症を起こすことだそうです！
考えただけでも痛そうです(￣Д￣；；
原因は主に
・筋肉に疲労が溜まる（睡眠不足、栄養バランスの乱れ等）
・骨（骨格）の歪み
・過度な負荷
‥等
意識していても、急になってしまうのが恐いところですねー(((( ;°Д°))))
急に動くときなどは特に気を付けてくださいねー(^o^;)
次回に続く・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・かも【（笑）