前回のグルコースチャレンジで、
基準値を7㎎超えたため本日、再検査
この2週間、主に食事・運動に気を付けて
再検査に引っ掛からないように、
とにかく頑張りました！
検査全日の食事は、
10:00《朝食》
糖質50％オフパン×2枚(180kcal)
サラダ 目玉焼き
桑の葉牛乳 100ml
14:00《昼食》
ミートソースパスタ
サラダ
17:00《間食》
牛乳 200ml
カカオ72％チョコレート 1ピース
19:30《夕食》
ご飯
しじみのお味噌汁
ヒレカツ2枚 付け合わせ キャベツ
大根のお新香
22:00《間食》
糖質70％オフアイス 1/2
…とまあ、
検査前なのになかなか食べました
悪阻があって食事改善初日は不安だったけど、
食べたら食べた方が大丈夫だったことが判明！
食べたいストレスがすごくて、
昨日はとくに我慢爆発してました
検査ですが、
まず検査前に採血①、例のサイダーを飲んで
1時間後に採血②、その1時間後に採血③と
計、約2時間で終了
その間、運動制限などはとくになかったけど
雨で少し肌寒かったこともあり、
待合室で待機
無駄かもだけど、
体内の血糖を薄めるために
お水をたくさんのみ、
ひたすら脳トレアプリをしてた
ナースさんに悪阻の際、
甘いものに頼りがちだったから
ひっかかっのかと尋ねると
『それが生きる術だったから仕方無いこと。
それに、妊娠したことで赤ちゃんが
なりやすいって教えてくれてることだから
あんこさんが何かしたからとかでは
ないから気にしないでね。』
と言ってもらえました
結果は木曜日に聞く予定
そして、それまでご褒美デイということで
好きなものを食べます
手始めに今日のランチは我慢してたマック
好きなもの尽くめ
久々の糖質オフじゃない糖分は
美味しすぎて感動！！
しかも大好きなメロン味のマックシェイク
でも、少し食べ過ぎた
帰りは少し長めに歩いて帰ります…
明日は、
ミスドの白いドーナツ
あんこ