当時私は身長155センチ 体重70キロ
と大変太っていました。
主治医より脂肪は、乳がんに良くないと聞き、再発防止のためダイエットを決意。
結果55キロまで、痩せる事ができました。
やった事
①晩御飯抜き
②ダイエットサプリを飲む
③歩く
④ジュース断食へ行った。9泊10日
その断食道場で知り合った乳がんが、ステージ4までいって、お医者様にもう治療はできないと言われて、自力で、治した女性の話を聞きました。
食べるのをやめた物
チーズ
卵
魚
肉
動物性タンパク質
甘い物
砂糖
果物 ちょこっとだけ食べる
食べた物
玄米
味噌汁
舞茸
半身浴を一時間 ラジオ体操
靴下3枚履く
体を温める
そして、黒砂糖はいくら食べても良いと断食の先生に言われたけど、私は、ダメだと思う。と言われていました。
断食道場には、瓶いっぱいの黒砂糖がおいてあって、お腹が空いたら、なめていました。
売店にも黒砂糖がおいてあり、食べてしまっていました。