こんにちは、ゆずこです。
唐突ですが、
かっこいい彼氏と
デートをしたいですよね！
手をつないで歩いているときに
「今のカップル美男美女カップルだね」
とささやかれることも
痩せてかわいくなれば
夢ではありません！
フルーツは タンパク質・糖も
ファイトケミカル・ビタミン
ミネラル・食物繊維
を含む
完全食です！ とっても美容にいい 働きをする食べ物です。
特に大きな働きが 私たちの 体内毒素を排泄する働きです。 |
体内毒素は
体に溜まると
脂肪に変わってしまいます。
その体内毒素を
分解してくれるのが
酵素です。
体は本来
酵素を作り出し
体内毒素を
自ら排泄する働きを備えています。
その働きは
午前４時から正午までが
最も排泄にふさわしい時間帯です。
その排泄の時間帯に
ごはんや肉・魚を食べてしまうと
体はこれらを消化・吸収することに
エネルギーを浪費してしまい
完全な浄化活動にまで
手が回らなくなります。
いっぽうフルーツは、
豊富に含まれる酵素のおかげで
私たちの体が
酵素を使わなくても
10～20分で消化してくれます。
しかも
フルーツに含まれる酵素は
体内にため込まれている
毒素をかき集めて
排泄させるのにも
役立ってくれるのです。
フルーツは美容にもダイエットにも役立つ
すごい食べ物なのです！
朝だけフルーツダイエットを行うにあったって
３つのルールがあります。
①フルーツと水以外のものを取らない。
お茶やコーヒーなどの飲み物もだめです。
②どうしてもおなかがすいたときは
フルーツを食べる。
フルーツだけで
お腹がすいてしまった場合
フルーツは食べてもいいのです。
つまり我慢しなくても痩せることが
できるのです。
③好きなフルーツを生のまま
手を加えずに食べる。
生クリームをつけたりせずに、そのまま食べてください。
皮ごとミキサーでジュースにすると
さらに効果的です。
まずは２週間で効果がでてきます。
私の友達は
２週間で４．３㎏の減量に
成功しました。
たったこれだけのことで
２カ月後あなたは
みちがえるように痩せています。
痩せたときの
自分を想像してみてください。
かっこいい彼氏の横にいる
スリムなあなたは
とても幸せな顔で
笑っているはずです。
私は
あなたのそんな笑顔を
みたいのです！
私と一緒にがんばりましょう！