大好きなあなたへ
私の大好きな呼吸法は
微笑みと感謝の呼吸です
身体のひとつひとつに
「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えると
自然と口元がほころび微笑んで
深くゆったりとした穏やかな心地のよい呼吸が繰り返され
心が静かに落ち着きます
立春や夏至のワークでKAIさんから教えていただいた
マインドフルネスと微笑みのバイブレーションをアレンジして
YouTubeにアップしてみました
どうぞ是非ご一緒に、内なる光が喜ぶ感覚を味わってみましょう
いつもあなたの側にいます
いつもあなたと共にいます
あなたの今日が心平和に過ごせますように