「オーム」の音を唱えてみる
「オー」の音を出しながら
徐々に口をとじていく
目を閉じて
上唇と下唇の重なりあう感覚を
静かに感じてみる
自分の内側から出てくる音の振動が
ジーンと微細な揺れで
身体中に響き渡り
心のしこりを
ゆっくりゆっくり
あたためながら溶かしていく
静けさの中に凛と佇む至福感
耳から入ってくる
今日一日の
はじまりの音
今ここの心の中を
平和で満たして
心を開き
今日も一日いってらっしゃい
いつもあなたの側にいます
いつもあなたと共にいます
あなたの今日が穏やかでありますように
