子宮内膜症等でホルモン治療約6年、数種類を試しヤーズフレックス歴4年+132日目(53シート目)の連続服用15日目。
季節の変わり目の影響なのか、３日前から軟便になり、その後お腹の張りが続いています。
昨日の午後は、起きてるのが辛くて寝てました。
横にならないと辛いのです
普段なら半日程度で回復するのですが、今回２日くらいかかりました…
ここまで長引くのあまり無いかも。
といっても、ずっと寝たきりじゃ無いですけどね
歩いてると、まるでマラソンで時々発生する脇腹の痛みによく似た痛みが
この張り具合、弱ってる時に小麦の食材を食べすぎたのかも影響あるのかもしれん。
昨日は3食とも米無し、小麦原料の食材を主食にしてしまい
今日も朝昼は小麦類、やっと晩に米にありつきました。
その２日間、ガス抜きタイプの整腸薬を服用してもパッとせず、先程ゆっくりとガスが抜けつつあります。
米を食べたからなのかしら？
それとも、元々抜ける時期だったのかしら。
とにかく左上腹部がパンパンに張って、叩くとポンポンと響く音がするから、どこに空気が溜まってるのか分かります
こういう症状あると、低FODMAP食を実行したいのだけど、なんせ小麦断ちはなかなかハードル高くて…
米粉パン作ったけど、あまり美味しく無かったし
こういうガス腹な体質の人は、ロイテリ菌とか、名前忘れたけど何とかという消化酵素のサプリもいいんだとか。
外国産のサプリだけど、そういのに頼った方がいいのか悩ましい…