ヤーズフレックス３年→ジェミーナ服用109日→再びヤーズフレックス服用177日目の連続服用38日目。
今日は多分ぐっすり眠れた方だと思う。
寝る前の下痢は無かったので。
日曜だし、旦那は出張で居なかったので、物音で目が覚めつつも(仕方ないけど隣人の物音が…)９時過ぎまで寝てた。
ワンコのご飯をあげないといけないので、起きました
お腹のハリがあり空腹感があまりなく、膨満感が強いので、食欲もあまりない状態でパンと果物とヨーグルト。
昼はおにぎり２個のみ。
あまり力が入りませんよ
こんな体調で、買い物、11点のクリーニング受取り、玄米抱えて精米までしてきました
なかなかの重量です
ちなみに今回は７分づきというのにしてみました。
普通の白米よりは栄養があるそうで。
他、３分、５分というのもあるのですが、玄米に近い状態でボソボソ感が強くなるみたい。
私のこのお腹のハリ、やはり小麦製品を食べることが多いライフスタイルが影響してる感があり、無理のない程度に小麦粉を避ける生活にしてみようか考え中です。
昼におにぎり食べてみたら、整腸薬飲まなくても何とかなりそうに思えたので。
でも、旦那まで巻き添えにしてもいいのだろうか…
ヨーグルトも避けた方がいいみたいで
パンも、ホームベーカリーでの米粉パンへ移行するかも。
小麦グルテンを使うか使わないかで膨らみも変わってくるので、悩ましい…
今日から少し不正出血の量が増えてきたみたい。
いつもと違う腰痛も少し。
喉がやたら乾く。
という事は、そろそろ生理になりそうな予感
お腹の尋常じゃないハリも、このホルモンバランスが影響してるのかも。
前回も似たような投稿したような気がするな…(学習能力があまりない
)
)ヤーズフレックスはとりあえず継続し、様子みます。