ヤーズフレックス３年→ジェミーナ服用109日目→再びヤーズフレックス服用7日目。
あれ
やはり下がってるー
これはギリ高血圧の値ですよ…
生理開始後12日目。
今朝の最大値は129/90。
上はまあ大丈夫だけど、下が…
でも上が段々下がってきてる印象。
そして、午前中掃除機かけたりして暫くして試しに測ってみた。
いたって正常に下がってる
信じられないので、手首式のから上腕式（こちらのタイプが正確らしいので）で計測。
動いて血流良くなったの
そして、安静にしていた時刻にも計測。
そして犬の散歩後の値。
上は確実に下がってる。
ひょっとして腕を使う運動が、1番効果あったりするのでは。
掃除機は確実に腕を使う。
犬の散歩でも使うけど、使い方がそこそこ固定される。（引っ張られるのを制止する動作がメイン）
そしてリードを右で大体持ってる。
そして生理も終わり、ホルモン的に不安定な時期が終わりかけてるのかも。
そう言えば、最近片頭痛来てない。
血圧高い方が頭痛出にくかったりするのかな
そして、マッサージとリハビリ通ってない…
行く必要性があるのかも謎。