ジエノゲスト服用 79日目 少し痛い

我が家に健康器具グッズ、自転車漕ぎがやってきたので、毎日コギコギしてます、10分くらい。
心拍数は80-100位でやってますが、こんなものでいいのかな!?
足に筋力つけないと
(主に旦那のダイエットですが)

今日もまだ💩は来ず(ガスはちょいちょい出はする)、さっき焼き芋を食べてみました。
便秘の影響か不明だけど、いつもよりは軽めの右下腹部と腰痛あり。
あの薄い色の少量不正出血の後、体はまるで生理後のような体調。
昨日なんて空腹をあまり感じなかった。
胃腸の動き悪いんだろうなぁ