ジエノゲスト服用 ６日目

今もお腹の調子がおかしい。(食事量が少し減る、時たま腹痛も)
ビタミンBのサプリが怪しいと思い、止めて数日。
昨日は便秘。
今日はアレルギー症状なのか鼻の中が荒れまくり、それが刺激になるのか鼻ムズムズ、風邪を引いたような倦怠感に襲われつつも(外が霞んでたのでPM 2.5を激しく疑い中)、旦那と外食。
その外食後、買い物をしてるとお腹が張り、時々激痛に襲われた。
歩く余裕すらない...
すぐに車に乗り込み、座るとちょっとは落ち着く痛みは何なんだろ？
多分ガス溜まりや便も詰まってたんだろうね。
帰宅して💩出し、念のためお腹のガスを取るお薬飲んで座ってると治ってはきた。
腸内環境、どうにかせねばー。
季節の変わり目も関係してるのかな？
7月上旬も様子が違い、下痢気味になったのを思い出す。