4月のレッスンスケジュール

来てくださって

ありがとうございます🥰



桜が満開になりましたね🌸


新年度に入って、
バタバタしていて
お花見どころではない！


という方もいらっしゃるかも
しれません💦


お休みの日や
一日の終わりなど
少しでもいいので


身体と心を労う習慣も
取り入れて


日頃の疲れを癒やし
ご自分の時間も作ってみては
いかがでしょうか😊


外で桜を見ながら
数回、深呼吸するのも
気分転換になります😀


花粉症だと辛いけど…


花粉症は副交感神経の
働きが優位になると
症状が出やすくなるので、


深呼吸して気持ちを
落ち着かせ


自律神経を整えることで
交感神経と副交感神経の
バランスが整いやすくなります


呼吸と連動させて
身体を動かすのも
良いですよね😆



4月のレッスンスケジュールを
更新します🌸


4月のレッスンテーマは
「呼吸に合わせて動く」です


忙しい毎日から
身体も心も解放されて
スッキリしましょう✨



基本的にマンツーマン
ですので


他の方と一緒に
なる場合は、ご希望に
添えないこともございます
ご了承くださいませ🙇



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最後までお読みくださり、
ありがとうございます🥰