来てくださって
パーソナルヨガ
ありがとうございます🥰
あちこちで桜が咲き始めて
華やかになってきました🌸
愛犬まるちゃん 眩しそう〜
今日は「ヨガ」について
触れたいと思います☝️
そもそも「ヨガ」とは？
一般的なイメージで言うと
身体が柔らかくて
凄いポーズができる、
美容と健康に良いもの
と思われるかもしれません
それを目的で
習われる方がほとんどです
しかしヨガは
ポーズだけではなく
呼吸法、瞑想、哲学
などがあって
「健康でいたい」
「幸せに生きたい」
と人々が願い5000年も前から
受け継がれているものなのです
ポーズは自分を知る手段
であって、競うものでも
人と比べるものでもありません😀
自分の身体の中で
何が起こっているのか
今に集中し、心地良さを
目指していくものです
自分とも争うものでもなく
できないと落ち込む必要もなく
身体が柔らかい、ポーズが上手な
人のものでもありません
一人一人の素晴らしい能力を
開花させるものです😀
ヨガでご自身の可能性や
心地良さを
見つけてみるのは
いかがでしょうか？🤗
最後までお読みくださり、
ありがとうございます🥰
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