来てくださって
ありがとうございます🥰
今日はポカポカ陽気で
お日様の下はとても
暖かくて
午前中2時間くらい
愛犬まると一緒に
外にいました🥰
冬のお日様は
特に有り難く感じます✨
一日中、ほっこりと
した気持ちになれます☺️
帰ってからは圧力鍋で
小豆を炊きました😋
ずーっと前に
圧力鍋で黒豆を炊いたら
思いっきり吹き出して
掃除したばっかりの
コンロや周りが
真っ黒でベタベタになった
トラウマがあるので
今回はちゃんとレシピ
読んでからしました😂
ホクホクで美味しくできた❤️
きび砂糖で作ったので
上白糖よりも
カルシウムやカリウム
などのミネラルが豊富
身体にゆっくりと吸収
されるので満足感も
あります☺️
最近、何を食べたいか
身体によーく聞くように
しています
3日くらい前は
シナモンが欲しくなって
リンゴとさつまいもの
コンポートを作って
シナモンパウダーを
沢山かけて頂きました
シナモンは血流を
良くする働きがあるので
冷えに効果的です
身体が冷えているんだな
と思いました
小豆の効能も
嬉しいものがたくさん😀
厄払いにもなります✨
足りないものを
身体はよく分かっていますね
深呼吸しながら
身体の声に耳を傾ける
丁寧に暮らしていきたいです☺️
最後までお読みくださり、
ありがとうございます🥰
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