感謝してます✨
ダイエット中に、旅行や、断りきれない会食
ここで食べざるおえなくて、食べる。
おもてなしで食べざるえなく食べる。
ついつい食べる。
色々ですが、元に戻さねば💦
まさに今の私がそれです😂
7日の夜 クロワッサンサンドから始まり、食べ続け、9日昼で外食が終わるのでですが、
(大連に旅行中)
旅行前より2.8㎏増えてることが判明😂
さあどう戻すか？
次の食事からが大事です。
私の場合は、今日の夜からいつもの自分ご飯に戻ります。
夜 ゆで卵 トマト小2
宝缶チューハイ✖️2
飲むんだ🤭
飲みます✨
大好きな食べ物、お酒、ラーメン、白ごはんは、我慢しません。
その代わり他の太ると言われてるものは
極力抑えます。
好きな食べ物食べてるので、他を押さえても
辛くなってます。
7日朝45.8㎏
9日朝48.6㎏
明日続きをお知らせします✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます😊
皆様に全ての良き事が雪崩の如く起きます🌹
