ダイエットの敵は思い込み

感謝してます✨

またまた間が空いてしまって🥲

最近時間が過ぎるのが、早いの何ので
今日もあっという間にに15時です。
日本とは時差が1時間ありますので、日本は16:00ですね。

蘇州はすっかり秋めいて来ました。

先日は、沖縄からオンラインダイエットの申し込みを
頂きました。
嬉しいです😂

皆様もご興味があれば是非ご相談ください。
カウンセリング無料デス😊

苦手な筋トレを続けつつ
階段登りをプラスしました♪

昔から足をひきづって歩く癖があるので、
階段は大の苦手です。

しかし、永遠の23歳でも、
筋肉は衰える。

簡単に出来る事が良いので、住まいのアパートの階段を
取り敢えず、負荷(荷物が大き時は3階)
荷物がない時は4階まで
そこまで登ったらエレベーター🛗で自分の階へ

地道な体力強化です✨

筋トレチャレンジは昨日で88日になりました。
筋トレ苦手
嫌い
と言う思い込みが消えて来らので不思議✨

筋トレ得意じゃないけど、続けてる達成感が気分が良く
((๑･̑◡･̑๑)うふふ)

嫌いでは、なくなって来ました🤗

ダイエットの敵は、思い込みです✨

明日は思い込みのお話しです✨


最後までお読み頂きありがとうございます✨
皆様素敵な週末をお過ごしください🌹

蘇州より愛を込めて❤️