感謝してます✨
いよいよダイエットスタート、
最初の1週間は、楽しい事を探して
見つけて、
心をふわふわに✨
ダイエットに大切な要素なんです✨
好きな人の事を考える(幸せをイメージしてね、叶わない、わかってくれないとかは、置いておこう)
趣味の時間を大事にする。
やりたかった事をやってみる。
絵を描く とりあえずやってみよう！
歌う 作詞する 小説を描く カルメンを踊る
正しく書こうとか、上手にとかではなく
ちょっとで良いのでやってみる。
そして食事は、
3食食べることをお勧めします。
特に朝ヨーグルトだけ
果物だけ パンだけの人は痩せにくい傾向にあるなあと感じます。
美味しく、ゆっくり、楽しんで食べる。
朝時間がないなら、5分早く起きるとか
いつも10分で急いで食べるなら、
10分でゆっくり食べれる量にする。
まずは、楽しい事、やりたかった事をやってみよう✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
皆さまに、全ての良き事が雪崩の如く起きます🌹
いよいよダイエットスタート、
最初の1週間は、楽しい事を探して
見つけて、
心をふわふわに✨
ダイエットに大切な要素なんです✨
好きな人の事を考える(幸せをイメージしてね、叶わない、わかってくれないとかは、置いておこう)
趣味の時間を大事にする。
やりたかった事をやってみる。
絵を描く とりあえずやってみよう！
歌う 作詞する 小説を描く カルメンを踊る
正しく書こうとか、上手にとかではなく
ちょっとで良いのでやってみる。
そして食事は、
3食食べることをお勧めします。
特に朝ヨーグルトだけ
果物だけ パンだけの人は痩せにくい傾向にあるなあと感じます。
美味しく、ゆっくり、楽しんで食べる。
朝時間がないなら、5分早く起きるとか
いつも10分で急いで食べるなら、
10分でゆっくり食べれる量にする。
まずは、楽しい事、やりたかった事をやってみよう✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
皆さまに、全ての良き事が雪崩の如く起きます🌹