感謝してます✨
素直な人って痩せるんです✨
何故なら言われた通り
実行してくれるので😊
疑問を素直に相談してくれるので😊
アドバイスがずれずに、済むんです。
成果や結果が出てないのに、
自己流にアレンジしちゃうと、痩せずらいんです✨
そのアレンジに、実績と効果の経験が
私にないので。
よく噛んで(１口30回)
腹八分目
水分とって(2ℓ前後、個人差あり)
ドローインして
野菜から食べて。
太りそうな、大好きな食品、嗜好品は3種類まで。
※食べ過ぎはダメ🙅♀️
筋トレ開始6日目かな
48.1さらに増える。
明後日は、筋肉量を見てみよう！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
今日も楽しくお過ごし下さい🌹
素直な人って痩せるんです✨
何故なら言われた通り
実行してくれるので😊
疑問を素直に相談してくれるので😊
アドバイスがずれずに、済むんです。
成果や結果が出てないのに、
自己流にアレンジしちゃうと、痩せずらいんです✨
そのアレンジに、実績と効果の経験が
私にないので。
よく噛んで(１口30回)
腹八分目
水分とって(2ℓ前後、個人差あり)
ドローインして
野菜から食べて。
太りそうな、大好きな食品、嗜好品は3種類まで。
※食べ過ぎはダメ🙅♀️
筋トレ開始6日目かな
48.1さらに増える。
明後日は、筋肉量を見てみよう！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
今日も楽しくお過ごし下さい🌹