感謝してます✨
筋トレにはほど遠い
筋トレらしきものを開始して、1日で辞めて💦
さあ今日からもう少し
出来そうな事という事を考えます✨
実は20代の頃は(永遠の23歳ですが😆)
筋トレずっとやってました。
足上げ腹筋30回3セット
スクワット50回
背筋30回
腕立て10回
介護をキッカケにやらなくなりました。
この頃筋トレしてる割には、筋肉もくびれもなくて😭
この頃は、独学だし、経験も少ない中で、
学生時代の延長の様なトレーニング。
今続けられる内容にアレンジして
皆さまにお届けできる様、試行錯誤してみます✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
素敵な日曜日をお過ごし下さい🌹
筋トレにはほど遠い
筋トレらしきものを開始して、1日で辞めて💦
さあ今日からもう少し
出来そうな事という事を考えます✨
実は20代の頃は(永遠の23歳ですが😆)
筋トレずっとやってました。
足上げ腹筋30回3セット
スクワット50回
背筋30回
腕立て10回
介護をキッカケにやらなくなりました。
この頃筋トレしてる割には、筋肉もくびれもなくて😭
この頃は、独学だし、経験も少ない中で、
学生時代の延長の様なトレーニング。
今続けられる内容にアレンジして
皆さまにお届けできる様、試行錯誤してみます✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
素敵な日曜日をお過ごし下さい🌹