感謝してます✨
痩せるのに大事な事
それは、不定愁訴をちゃんと改善して行くこと。
つまり、自分を大切にする事です✨
足が冷えたら、シャワーや足よくしたり、
お腹をカイロで温めたり。
睡眠時間が私達に必要なように、
空腹(食事と食事の間をしっかりあけて、
休ませることだったり。
朝起きてすぐの口の中は菌が多いので、まず口をゆすいでから、水分、食事をとるなど
よく噛むとか、当たり前の事が未来の自分を
今作ってます✨
今を大切に、自分を大切に💓
最後までお読みいただきありがとうございます✨
ステキな日曜日をお過ごし下さい🌹
痩せるのに大事な事
それは、不定愁訴をちゃんと改善して行くこと。
つまり、自分を大切にする事です✨
足が冷えたら、シャワーや足よくしたり、
お腹をカイロで温めたり。
睡眠時間が私達に必要なように、
空腹(食事と食事の間をしっかりあけて、
休ませることだったり。
朝起きてすぐの口の中は菌が多いので、まず口をゆすいでから、水分、食事をとるなど
よく噛むとか、当たり前の事が未来の自分を
今作ってます✨
今を大切に、自分を大切に💓
最後までお読みいただきありがとうございます✨
ステキな日曜日をお過ごし下さい🌹