感謝してます✨
改めてドローインにチャレンジ！
私の唯一続いたダイエット法が、食事なのです✨
好きなもの食べてます✨
ラーメン🍜週6、白ごはん、お酒
ポテチ小袋×1、最近毎日1㎏増えた🙀
スポンジケーキ、果物、週3
アーモンド毎日
何を食べるとどのぐらい増えるが、
食事日記を書いておくとわかりので、
増えても焦らないで、戻せます✨
肉は鶏肉5.5、豚肉2.5、牛肉1、魚1
ぐらいの割合です。参考まで
蘇州は海の魚が🐟少なくて、もっと食べたいのですが、値段が高い😹
運動とか筋トレとか、続かない💦
ドローイン1日4回
お腹痩せにチャレン٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
前も4日でやったりやらなかったり、
追伸
モットーは、楽して痩せる♪♫
これを皆様に届けるため、嘘偽りなく日々実験
本日✨
1日目 へそ上で測定
83㎝ありますね〜
ラーメン、米、酒
お腹に着く物が好きなので、致し方ないのですが😹
思いっきりお腹を凹ませて測って見ます。
71㎝ありますね〜
お写真見せれる日を楽しみに💦
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
素敵な一日をお過ごし下さい🌹
改めてドローインにチャレンジ！
私の唯一続いたダイエット法が、食事なのです✨
好きなもの食べてます✨
ラーメン🍜週6、白ごはん、お酒
ポテチ小袋×1、最近毎日1㎏増えた🙀
スポンジケーキ、果物、週3
アーモンド毎日
何を食べるとどのぐらい増えるが、
食事日記を書いておくとわかりので、
増えても焦らないで、戻せます✨
肉は鶏肉5.5、豚肉2.5、牛肉1、魚1
ぐらいの割合です。参考まで
蘇州は海の魚が🐟少なくて、もっと食べたいのですが、値段が高い😹
運動とか筋トレとか、続かない💦
ドローイン1日4回
お腹痩せにチャレン٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
前も4日でやったりやらなかったり、
追伸
モットーは、楽して痩せる♪♫
これを皆様に届けるため、嘘偽りなく日々実験
本日✨
1日目 へそ上で測定
83㎝ありますね〜
ラーメン、米、酒
お腹に着く物が好きなので、致し方ないのですが😹
思いっきりお腹を凹ませて測って見ます。
71㎝ありますね〜
お写真見せれる日を楽しみに💦
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
素敵な一日をお過ごし下さい🌹