脚痩せその③痩せる癖作り

感謝してます✨

痩せたい所は暖める👯‍♀️
私はお腹が痩せずらいのですが、
それには、癖があって💦

小さい頃から早食い。
水やお茶で(味噌汁)食事を流仕込む。
よく噛まない。
冷たい飲み物が好き。
キャミソールが苦手(お腹が冷えやすい)
猫背。

などなど。
それに比べて脚は暖める癖、
触る、撫でる。
をよくしてるので、脚は手をかけた分細いです。

脚が痩せたいなら、タイツや靴下🧦
冷やさないが原則です✨
足首を回す。
1日に３回ぐらいくっしんをする。
アキレス腱を伸ばす。
揉む、さする。
単純ですが、毎日行う癖をつけて見てください。
私もお腹をいたわります✨

今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
素敵な一日をお過ごし下さい🌹