ダイエット上手①

感謝してます✨

昼はまだまだ暖かい☀️
気温の高い蘇州です✨
今日は46.5㎏

先月末から、少しずつ、今年お世話になった友人や
先輩に、お礼の時間を作ってます。
ランチやディナー🍽を食べながら、
今年の感謝の思いをお伝えします❤️

出然的に外食が増えます✨
どこに行きましょう？
と聞くと蕎麦屋さん率高いです。
その理由は、私が蕎麦が好きといつも言ってるから
もちろんラーメンも好きですが、
ゆっくりお話ししながらってなると、ラーメンはパッと食べてお店を出る💨イメージ。
蘇州のお蕎麦屋さんは居酒屋っぽいところが多いので、個室でゆっくり出来たりします。

ここがダイエット上手①
日頃から、お蕎麦好き
最近、お蕎麦にはまってる
このフレーズを友人に日々行って置くと、
高カロリーな食事屋さんを回避出来る可能性が高くなります。

ここの、このメニューダイエット中に良いなって
思ったら、
あのお店に最近はまってる、
あのお店のアレだったら、毎日食べれる

など伝えて置くと良いと思います✨

今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
楽しい11月をお過ごし下さい🌹