感謝してます✨
今日は朝活、朝市場へ午前6:30より出発✨
小雲呑(具はほとんで入ってませんが量は20個ぐらい)と汤圆(もちっとした大福のもち部分の中に、肉のあん、黒ごま、大根の千切りの煮付のような、あんが入ってます)蘇州の名物です✨
こちらを😋頂き市場へ
蘇州は蟹🦀の季節です✨
午前8:30にはお仕事開始、
今日は朝食食べちゃったので、測定無しです。
ダイエット中でも結構食べてます。
この写真のほかに、シーチキンのおにぎりも食べてます✨
体重計を見てバランスを取るのは、確認として大切ですが、
身体の感覚大切にしてます。
今日は身体が軽い。重い。
身体がだるい。元気。
お腹がすっとしてる。出てる。
すっきり、むくんでる。
見た目大事です✨
皆さまも体重計に乗る前に身体の感覚を意識して
今日は◯㎏ぐらいかなぁって
想像してみるのをお勧めします。
40代50代のダイエットは
健康に美しくなる事
って私は思ってます✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
楽しい週末をふわふわっと、お過ごし下さい🌹
今日は朝活、朝市場へ午前6:30より出発✨
小雲呑(具はほとんで入ってませんが量は20個ぐらい)と汤圆(もちっとした大福のもち部分の中に、肉のあん、黒ごま、大根の千切りの煮付のような、あんが入ってます)蘇州の名物です✨
こちらを😋頂き市場へ
蘇州は蟹🦀の季節です✨
午前8:30にはお仕事開始、
今日は朝食食べちゃったので、測定無しです。
ダイエット中でも結構食べてます。
この写真のほかに、シーチキンのおにぎりも食べてます✨
体重計を見てバランスを取るのは、確認として大切ですが、
身体の感覚大切にしてます。
今日は身体が軽い。重い。
身体がだるい。元気。
お腹がすっとしてる。出てる。
すっきり、むくんでる。
見た目大事です✨
皆さまも体重計に乗る前に身体の感覚を意識して
今日は◯㎏ぐらいかなぁって
想像してみるのをお勧めします。
40代50代のダイエットは
健康に美しくなる事
って私は思ってます✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
楽しい週末をふわふわっと、お過ごし下さい🌹