感謝してます✨
昨日は焼肉🥩
蘇州でも美味しい焼肉が食べれるのです✨
通称ずぼんビル(ズボン👖の形に似てるから)
お隣のショッピングモール4階の旭屋さんでにて🥩
体重は45.5㎏
日に日に増えてますが、外食続きなので🌀
今日の夜もお誘いが✨
ありがたいですが、ここで皆様ダイエッターにはいくつかの選択が！
①断る
②誘いに乗って量を控える
③断わりずらくて行く
この場合①が出来る様になるとダイエットだけでなく人生も上手く行きます
②はかなりの意思の強さが必要です。
なんせ目の前にある。勧められる。①は一度断れば良いですが、②断る、調整(我慢)し続けなければならないです💦
③そもそも断れないなら、食事中も流される可能性大です。人によっては行くのは断れないけど、食事は調整出来る人ももちろんいると思いますが、ここでは、私の経験上のお話です。
私は本日のお誘いは、サバっとお断りして別日をご提案してます。
綺麗に痩せるは長丁場です。
自分のペースで行かないと、ストレスになります。
1度断っって、日程の変更を提案して、こじれる関係なら、あまり良い関係ではないでですね。
ストレス解消の第一歩
自分のペースを作りましょう✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
ふわふわ楽しくお過ごし下さい🌹
昨日は焼肉🥩
蘇州でも美味しい焼肉が食べれるのです✨
通称ずぼんビル(ズボン👖の形に似てるから)
お隣のショッピングモール4階の旭屋さんでにて🥩
体重は45.5㎏
日に日に増えてますが、外食続きなので🌀
今日の夜もお誘いが✨
ありがたいですが、ここで皆様ダイエッターにはいくつかの選択が！
①断る
②誘いに乗って量を控える
③断わりずらくて行く
この場合①が出来る様になるとダイエットだけでなく人生も上手く行きます
②はかなりの意思の強さが必要です。
なんせ目の前にある。勧められる。①は一度断れば良いですが、②断る、調整(我慢)し続けなければならないです💦
③そもそも断れないなら、食事中も流される可能性大です。人によっては行くのは断れないけど、食事は調整出来る人ももちろんいると思いますが、ここでは、私の経験上のお話です。
私は本日のお誘いは、サバっとお断りして別日をご提案してます。
綺麗に痩せるは長丁場です。
自分のペースで行かないと、ストレスになります。
1度断っって、日程の変更を提案して、こじれる関係なら、あまり良い関係ではないでですね。
ストレス解消の第一歩
自分のペースを作りましょう✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
ふわふわ楽しくお過ごし下さい🌹