楽しいダイエット

感謝してます✨

昨日は全身にありがとうをお伝えして、
もっとも私が気にしているお腹さんに、愛を捧ぐ事20分。
撫でたり、褒めたり、さすったり😆

今日は46.6㎏です✨

昨日は3ヶ月で10㎏痩せられたお客様に
何が一番つらくて、
何が一番嬉しいか聴いて見ました。

一番辛かったのは、運動すれば痩せれると思って食事を変えきれなかった、最初の1ヶ月とおっしゃっています。

運動しても食事を意識してチョイスを変えていかないと脂肪は落ちないです💦

一番嬉しいのは😆「今」
どんどん結果が出るので楽しくて仕方ないそうです✨

結果が出ると楽しいですよね❤️
食事日記はつけてもらってます。
見させて頂くと、
サンドイッチ🥪
ラーメン🍜
カップ麺
冷やし中華とおにぎり
など突っ込みどころまだまだありますが💦
170㎝で(男性)66㎏以前は76㎏
順調です。
何より楽しそう✨

楽しいダイエット応援してます📣
最初の1ヶ月が大事✨

今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
楽しい一日をお過ごし下さい🌹