感謝してます✨
今日は程よい風🍃のおかげで、
昨日よりは過ごしやすい蘇州です✨
今日は46.0㎏
麻婆丼で200g増えてます💦
さて44㎏まで後2㎏
お腹周りから腰、肩首‼️
永遠の23歳の私(もうすぐ50😅気にしない)
首に着くんですよ、肉が脂肪が
首のリンパもパンパンで
だから顔もでかくなるわけで😭
今日も身体を褒めまくりながら
呼吸を深く吸って8秒〜鼻から
ゆっくり吐いて12秒口から
お腹ののの字マッサージをして
肩甲骨回して
脇、鎖骨のリンパマッサージして
ストレスして
コツはダラダラ、ゆっくり
気持ちいいを探す感じで。
曖昧😅
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
ゆったり、ふわふわしてお過ごし下さい🌹
今日は程よい風🍃のおかげで、
昨日よりは過ごしやすい蘇州です✨
今日は46.0㎏
麻婆丼で200g増えてます💦
さて44㎏まで後2㎏
お腹周りから腰、肩首‼️
永遠の23歳の私(もうすぐ50😅気にしない)
首に着くんですよ、肉が脂肪が
首のリンパもパンパンで
だから顔もでかくなるわけで😭
今日も身体を褒めまくりながら
呼吸を深く吸って8秒〜鼻から
ゆっくり吐いて12秒口から
お腹ののの字マッサージをして
肩甲骨回して
脇、鎖骨のリンパマッサージして
ストレスして
コツはダラダラ、ゆっくり
気持ちいいを探す感じで。
曖昧😅
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
ゆったり、ふわふわしてお過ごし下さい🌹