ダイエット中のラーメン

感謝してます✨

何ヶ月ぶりでしょうか？
蘇州と言えば蘇州麺

今日は朝7:15から蘇州麺です✨
白湯スープの青椒肉絲の塩味の具

ダイエット中でも食べたくなります！
私は朝食べたいものを食べます。

ラーメンやら、パスタやら
ラーメンは例外ですが、蕎麦やパスタは和風にします。大根おろし、生姜、納豆など使います。

夜ラーメンは危険です。
もう寝るだけなので、濃い味、油、脂は避けたい！

昼ラーメンなら、汁は飲まない。
おすを途中で追加して、酢の力を借りる。
卵やネギでなるべく具をとる。

この場所も昼のカロリーを夜で抑えたい。
野菜、卵、大豆、ささみなどでシンプルな夕食に💦

落ちないチョイス

一日に太る食材、メニューは3つまで。

ラーメン、餃子、チャーハン。
もう他の2食は、ちょ〜シンプルにしないと

明日はこのあたりをもう少し掘り下げます！

今日もお読みいただきありがとうございます✨
素敵な1日をお過ごし下さい。