感謝してます✨
関東も梅雨明けしたようですね🎐
蘇州もセミの鳴き声て青空が広がっています✨
今日の体重は46.7㎏
昨日のアスパラささみ炒めにおこげご飯が追加されました。
美味しく食べて-200 gなのでOK🙆♀️
せっかくなので、今日はお店をご紹介
最近リニューアルしてます✨
痩せましたか？
背中が凄く痩せましたね！
とお客様に言われて😆嬉しい❤️
じみ〜に肩甲骨を回す、上下させる、
脇腹を伸ばす、腕を肩から回す、などながらストレッチしております✨
背中とえりあしから首って、
自分で日頃見えないから怖い💧
楽しく続ける🎶
痩せたい理由10個
このままで良い理由10個
書き出してみてください。
ダイエットっとは、自分を掘り下げる作業です。
自分を知れば知るほど、自分の扱い方がわかります。
思い込みで出来上がった思考もあります。
誰かに言われ思い込んでる場合もあります。
世間的には、って言う刷り込みもあります。
まずは、食事日記に書いて見よう✨
本日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
楽しい週末をお過ごし下さい🌹
関東も梅雨明けしたようですね🎐
蘇州もセミの鳴き声て青空が広がっています✨
今日の体重は46.7㎏
昨日のアスパラささみ炒めにおこげご飯が追加されました。
美味しく食べて-200 gなのでOK🙆♀️
せっかくなので、今日はお店をご紹介
最近リニューアルしてます✨
痩せましたか？
背中が凄く痩せましたね！
とお客様に言われて😆嬉しい❤️
じみ〜に肩甲骨を回す、上下させる、
脇腹を伸ばす、腕を肩から回す、などながらストレッチしております✨
背中とえりあしから首って、
自分で日頃見えないから怖い💧
楽しく続ける🎶
痩せたい理由10個
このままで良い理由10個
書き出してみてください。
ダイエットっとは、自分を掘り下げる作業です。
自分を知れば知るほど、自分の扱い方がわかります。
思い込みで出来上がった思考もあります。
誰かに言われ思い込んでる場合もあります。
世間的には、って言う刷り込みもあります。
まずは、食事日記に書いて見よう✨
本日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
楽しい週末をお過ごし下さい🌹