ダイエットの秘訣

感謝してます✨

今日はお休みです。ゆっくり自分にご褒美です✨
🐈相棒に朝食を🥣だし、私は朝昼一緒でラーメン🍜ランチの予定です。

好きですね〜ラーメン🍜

ダイエットの秘訣1は、食事でストレスを溜めないこと。なので昨日の好きなものは、食べる。
ただ3つに絞る。

それ以外の太りそうなものは避けるという事です。

秘訣その2
胃を元に戻す。
太りすぎた胃は大きくなってます。
元に戻します。
なので、炭酸や胃を膨らませる行動派避けて
腹七分目ぐらいが良いかと。

秘訣3
楽しい事を考える
この妄想が出来ない人ほど痩せずらいです。
私のデーターですと✨

例
痩せた私が街を歩くと、みんなが「あの人綺麗✨」って顔で振り返る。
ショーウィンドウに移る自分が魅力的に見えて
今までの服が美しく着れる✨
交際の申し込みが沢山来て、
同性からは、美の秘訣の相談を受け
笑顔が溢れて、見た目だけでなく、心に余裕が生まれる。
突然スカウトを受け、世界一美しく女性の生き方を取材され、雑誌の表紙を飾る
などなど、ぶっ飛んでるぐらいがちょうどいい😆

さあペン🖋とって、秘訣③ぶっ飛んだ妄想ノートに書いて見ましょう！

今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
楽しい1日をお過ごし下さい🌹