感謝してます✨
蒸し蒸し蒸し暑い😵今日、左足、左お 尻、左腕
合計8箇所刺される😅
明け方4:00のトイレでの出来事です💦
今日は徹底的に蚊対策😎
そして46.4㎏少しずつ戻りつつあります🎐
昨日は豚の生姜焼きにご飯、千切りキャベツ
ご褒美のお酒
の割には落ちてます。
今日のお昼は、じゃことゆかりでさくっと。
最近メキメキ痩せていくお客様のお食事をご紹介
おにぎり🍙一個
ひじきor切り干し大根or蓮根鶏そぼろ
(出来合いのお惣菜です。味濃い時は食材ちょい足しして味を薄めるそうです)
こちらが必ずお昼のどこかに入ります。
ノンフライヤーで作るポテトフライにどハマり中
夜は毎晩ご飯の代わりにじゃがいも🥔
肉野菜炒めか野菜スープ
朝は雑炊か、お茶ずけ
外食は週3回週末はほとんど
156㎝48㎏から42㎏の脚やせ希望でした。
今派もっと肉食べて攻撃🥩
痩せるスイッチが入っってどんどん落ちていくときこそ、食べて運動がおすすめです✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
豊かな夜をお過ごし下さい🌹
蒸し蒸し蒸し暑い😵今日、左足、左お 尻、左腕
合計8箇所刺される😅
明け方4:00のトイレでの出来事です💦
今日は徹底的に蚊対策😎
そして46.4㎏少しずつ戻りつつあります🎐
昨日は豚の生姜焼きにご飯、千切りキャベツ
ご褒美のお酒
の割には落ちてます。
今日のお昼は、じゃことゆかりでさくっと。
最近メキメキ痩せていくお客様のお食事をご紹介
おにぎり🍙一個
ひじきor切り干し大根or蓮根鶏そぼろ
(出来合いのお惣菜です。味濃い時は食材ちょい足しして味を薄めるそうです)
こちらが必ずお昼のどこかに入ります。
ノンフライヤーで作るポテトフライにどハマり中
夜は毎晩ご飯の代わりにじゃがいも🥔
肉野菜炒めか野菜スープ
朝は雑炊か、お茶ずけ
外食は週3回週末はほとんど
156㎝48㎏から42㎏の脚やせ希望でした。
今派もっと肉食べて攻撃🥩
痩せるスイッチが入っってどんどん落ちていくときこそ、食べて運動がおすすめです✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
豊かな夜をお過ごし下さい🌹