感謝してます✨
月曜日の夜は大好き💕な
ペヤング(友人に買ってもらいました)
昨日はお休みで、朝から
大好き😘な手作りバターたっぷりたらこパスタを食べて、これまた大好き❤な卵かけごはんを食べて、
夜は鯖の南蛮漬けを食べて
今日は見事に
46.5㎏、まあいいか❤️美味しかったし❣️
お客様とのより取りで
「これしか食べてないのに痩せない」
と言う言葉 をよく聞きます。
これしか
食事を我慢してる、って言うところにフォーカスしちゃってる💦
さらに、常に太っていた時の食事を基本に、量や、食事のセレクトを比較してます。
前向きに何かを成し遂げる時
辛い中でも、たのしんでやってる時、
言葉も変わります。
この量で増えたのは、選んだ食事が問題か？
生理まえか？
塩分か？
タンパク質と野菜が足りないか？
など
ほとんどの人は、1日1時間の勉強で東大に入るとか、
ちょこっと練習して、金メダル獲るとか、
いきなり、英語が喋れるようになるなんて事は無くて、
ダイエットも日々の積み重ねで、
夜はサラダだけなのに🥗！
って言っても、身体に必要な物を取りながら、落として行かないと。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
皆さまをいつも応援しております🌹
月曜日の夜は大好き💕な
ペヤング(友人に買ってもらいました)
昨日はお休みで、朝から
大好き😘な手作りバターたっぷりたらこパスタを食べて、これまた大好き❤な卵かけごはんを食べて、
夜は鯖の南蛮漬けを食べて
今日は見事に
46.5㎏、まあいいか❤️美味しかったし❣️
お客様とのより取りで
「これしか食べてないのに痩せない」
と言う言葉 をよく聞きます。
これしか
食事を我慢してる、って言うところにフォーカスしちゃってる💦
さらに、常に太っていた時の食事を基本に、量や、食事のセレクトを比較してます。
前向きに何かを成し遂げる時
辛い中でも、たのしんでやってる時、
言葉も変わります。
この量で増えたのは、選んだ食事が問題か？
生理まえか？
塩分か？
タンパク質と野菜が足りないか？
など
ほとんどの人は、1日1時間の勉強で東大に入るとか、
ちょこっと練習して、金メダル獲るとか、
いきなり、英語が喋れるようになるなんて事は無くて、
ダイエットも日々の積み重ねで、
夜はサラダだけなのに🥗！
って言っても、身体に必要な物を取りながら、落として行かないと。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
皆さまをいつも応援しております🌹