感謝してます✨
今朝は、小学生の頃の夏休みのラジオ体操(朝6:30だったような)を思い出す清々しい蘇州。
あの頃は朝夕が涼しかったような🎐
最近はとにかく暑い☀️好きなのですが暑い💦
それでも朝から今日もラーメン🍜インスタント味噌ラーメンに大根おろしをトッピング😆
美味しい😍おすすめです。汁を飲み干しそうになるので気をつけてください😅
昨日宣言通りに
白菜の豚バラ巻き 目玉焼き プチトマト ネクター
缶チューハイ×4
を夕食にして、45.8㎏に戻りました。
今朝もオンラインの生徒👩🎓さんが、
「昨夜イタリアン🇮🇹でしたが、50㎏超えませんでした✨」報告をくれました。
2ヵ月で5㎏減量基本49㎏、落ちて48㎏台、増えても50㎏未満にする調整期です。
調整は最低3ヶ月必要です。
身体が覚えてくれる時間。
自分が身体の声を聴けるようになるのに必要です。
この調整期は再度、なぜ痩せたかったのか？
思考の整理も大事。
私は100歳以上生きるだろうと思ってますし生きたです。周りの友人は70歳とか80で良いとか、色々です。
私永遠の23歳ですが(笑い🤣)
70歳なんて言ったら私の地球年齢だと後20年
蘇州に来て11年、あっと言う間💦
まだまだ行きたい国
仲間との交流
愛ネコとの日々
恋愛も、美味しい食事も、
着たい服 を着たい。
幸せを日々感じたいので❤️
健康な身体は見た目も綺麗です✨
どんだけ痩せてても、心か身体が不健康だと
見た目に出ます。
心のお話は、「パワフルに生きる」
をご覧下さい。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
幸せは凄くそこにあります、応援しております🌹
今朝は、小学生の頃の夏休みのラジオ体操(朝6:30だったような)を思い出す清々しい蘇州。
あの頃は朝夕が涼しかったような🎐
最近はとにかく暑い☀️好きなのですが暑い💦
それでも朝から今日もラーメン🍜インスタント味噌ラーメンに大根おろしをトッピング😆
美味しい😍おすすめです。汁を飲み干しそうになるので気をつけてください😅
昨日宣言通りに
白菜の豚バラ巻き 目玉焼き プチトマト ネクター
缶チューハイ×4
を夕食にして、45.8㎏に戻りました。
今朝もオンラインの生徒👩🎓さんが、
「昨夜イタリアン🇮🇹でしたが、50㎏超えませんでした✨」報告をくれました。
2ヵ月で5㎏減量基本49㎏、落ちて48㎏台、増えても50㎏未満にする調整期です。
調整は最低3ヶ月必要です。
身体が覚えてくれる時間。
自分が身体の声を聴けるようになるのに必要です。
この調整期は再度、なぜ痩せたかったのか？
思考の整理も大事。
私は100歳以上生きるだろうと思ってますし生きたです。周りの友人は70歳とか80で良いとか、色々です。
私永遠の23歳ですが(笑い🤣)
70歳なんて言ったら私の地球年齢だと後20年
蘇州に来て11年、あっと言う間💦
まだまだ行きたい国
仲間との交流
愛ネコとの日々
恋愛も、美味しい食事も、
着たい服 を着たい。
幸せを日々感じたいので❤️
健康な身体は見た目も綺麗です✨
どんだけ痩せてても、心か身体が不健康だと
見た目に出ます。
心のお話は、「パワフルに生きる」
をご覧下さい。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
幸せは凄くそこにあります、応援しております🌹