コントロール

感謝致します✨

梅雨に入りました。
紫陽花が綺麗な時季です。

今日は46.1㎏です✨
立て続けの外食の割には、良い結果です。

胃がだいぶ小さくなったと思います。
そして、お話が弾むとそこまで食べる事への執着より、時間を楽しんでる気がします。

誰と食べるかも大事ですね😋

と言っても今日の朝は水分だけです。
ついこの間まで、朝は食べてからでないと、調子が出なかったのですが、今日の朝はお腹が減っていないので、減ってから食べることにします。

ついつい習慣で食べていた事に今更気づきます😓

身体の声が聞ける様になると、コントロールも楽になって来ます。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
豊かな一週間をお過ごし下さい🌹