感謝しています✨
今日は日本に居るいとこちゃんから、中国🇨🇳竜 巻🌪
大丈夫❓
こんな一報でお目覚めです✨
心配してくれてありがとう😊感謝してます✨
私の住む場所大丈夫です🙆♀️
今日は46.1㎏
ストレッチと、マッサージは欠かさず行ってます。
昨日も朝ラー🍜
昼は麻婆豆腐弁当(手作り)
サイコロステーキ、キャベツの千切り
宝缶チューハイ×4
結構食べて46.1㎏上手く調整出来てます✨
👏👏👏
わたくしのやり方は、我慢より楽しい♬
食べちゃダメ🙅♀️より
何を食べようなんです。
好きな食べ物は1日3つまでと決めてるので、他の食事は、バランスや栄養を考えます。
わたくしサイコロステーキ🥩や肉って食べなくても平気なのですが、肉は適量なら身体に必要なので太りません😋
味付けはものすごく気をつけてます✨
脚やせ、地道ですがひたすら揉んで、さすって温めて👍塩分麺類パン類ご飯に変えて、
続けて下さい！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨素敵な土曜日をお過ごし下さい🌹
今日は日本に居るいとこちゃんから、中国🇨🇳竜 巻🌪
大丈夫❓
こんな一報でお目覚めです✨
心配してくれてありがとう😊感謝してます✨
私の住む場所大丈夫です🙆♀️
今日は46.1㎏
ストレッチと、マッサージは欠かさず行ってます。
昨日も朝ラー🍜
昼は麻婆豆腐弁当(手作り)
サイコロステーキ、キャベツの千切り
宝缶チューハイ×4
結構食べて46.1㎏上手く調整出来てます✨
👏👏👏
わたくしのやり方は、我慢より楽しい♬
食べちゃダメ🙅♀️より
何を食べようなんです。
好きな食べ物は1日3つまでと決めてるので、他の食事は、バランスや栄養を考えます。
わたくしサイコロステーキ🥩や肉って食べなくても平気なのですが、肉は適量なら身体に必要なので太りません😋
味付けはものすごく気をつけてます✨
脚やせ、地道ですがひたすら揉んで、さすって温めて👍塩分麺類パン類ご飯に変えて、
続けて下さい！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨素敵な土曜日をお過ごし下さい🌹