感謝しております✨
ストレッチ、足揉み(お腹の人はお腹揉み)続いてますか？
地味ですが、大事です✨
今日なんだか細くなって気がする♬
そんな事をぶつぶつ言いながらやるとさらに良し👍
今日は46㎏です✨
昨日は人参の千切りと茄子を豚バラ肉で巻き巻き
きんぴらごぼうも作ってみました。
ポイントは味付け薄め
美味しい〜
体重が増えたのと同時に、かなり味付けが濃くなっていた事を実感します💦
豚バラ巻き巻きは塩胡椒のみ
きんぴらは通常の味付けより薄めて、鷹の爪のピリ辛で味調整😋
来週は夜の外食が2回入るので、今週が45㎏キープの要です。
私はお腹のくびれと、ペタンコお腹を目指してるので
今日も気前よく揉んでます。
なかなか足が痩せずらい人の特徴に、足を温めない人多いです。
私は夏出かけるときは、ほぼストッキングを履きます✨
暑いよ😵💦ってときは素足ですが、
室内に入った時用に、ストールはいつも膝掛け用で持って行きます。
地下鉄(中国えらくエアコンガンガンの時あります)
飲食店もクーラーなどでかなり足元冷えませんか？
座敷の時はストッキングでも靴下持参🧦
温めるに越したことはない！
足痩せの皆さま、温めて下さいませね✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
優雅な一日をお過ごし下さい🌹
ストレッチ、足揉み(お腹の人はお腹揉み)続いてますか？
地味ですが、大事です✨
今日なんだか細くなって気がする♬
そんな事をぶつぶつ言いながらやるとさらに良し👍
今日は46㎏です✨
昨日は人参の千切りと茄子を豚バラ肉で巻き巻き
きんぴらごぼうも作ってみました。
ポイントは味付け薄め
美味しい〜
体重が増えたのと同時に、かなり味付けが濃くなっていた事を実感します💦
豚バラ巻き巻きは塩胡椒のみ
きんぴらは通常の味付けより薄めて、鷹の爪のピリ辛で味調整😋
来週は夜の外食が2回入るので、今週が45㎏キープの要です。
私はお腹のくびれと、ペタンコお腹を目指してるので
今日も気前よく揉んでます。
なかなか足が痩せずらい人の特徴に、足を温めない人多いです。
私は夏出かけるときは、ほぼストッキングを履きます✨
暑いよ😵💦ってときは素足ですが、
室内に入った時用に、ストールはいつも膝掛け用で持って行きます。
地下鉄(中国えらくエアコンガンガンの時あります)
飲食店もクーラーなどでかなり足元冷えませんか？
座敷の時はストッキングでも靴下持参🧦
温めるに越したことはない！
足痩せの皆さま、温めて下さいませね✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
優雅な一日をお過ごし下さい🌹