感謝しております✨
もうすぐ中国は労働節です。日本のゴールデンウィークの様なものです。5/1は最高気温28℃、最低18℃
今日は又肌寒い☁️模様です✨
体重は47.2㎏です。
昨日は夜遅い帰宅だったらので、食事は22:00
ちょ〜薄味もやしとニラのスープ😋
45.8㎏まで1.4㎏です✨
今日も帰りが遅めなので、夕食はシンプルに。
食べなさすぎると、筋肉が落ちるので、
今日の夜はイカ🦑とセロリの炒め物とプチトマトです✨
美味しいものを食べる。
美味しいって感じるのって、身体が健康だから。
心が健康だから。
身体も、思考も食べるもので作られてます。
美味しいもの大好きな❤️人ほど健康に良いものも食べて欲しい。
健康な食べ方をして欲しい。
美味しく食べるために、
胃にも休憩は必要です。
腹７分目✨
今日は疲れてるから、疲れを取る食材にしよう。
例えば
野菜なら疲れ気味の身体に野菜なら、青梗菜、
よくお酒飲む人はアスパラもOK🙆♀️
のぼせのある私の様な人はセロリが良かったり😋
今は携帯で何でも調べられる便利な時代です✨
便利ですね❤️
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
皆様に素敵なことが沢山起きます🌹
もうすぐ中国は労働節です。日本のゴールデンウィークの様なものです。5/1は最高気温28℃、最低18℃
今日は又肌寒い☁️模様です✨
体重は47.2㎏です。
昨日は夜遅い帰宅だったらので、食事は22:00
ちょ〜薄味もやしとニラのスープ😋
45.8㎏まで1.4㎏です✨
今日も帰りが遅めなので、夕食はシンプルに。
食べなさすぎると、筋肉が落ちるので、
今日の夜はイカ🦑とセロリの炒め物とプチトマトです✨
美味しいものを食べる。
美味しいって感じるのって、身体が健康だから。
心が健康だから。
身体も、思考も食べるもので作られてます。
美味しいもの大好きな❤️人ほど健康に良いものも食べて欲しい。
健康な食べ方をして欲しい。
美味しく食べるために、
胃にも休憩は必要です。
腹７分目✨
今日は疲れてるから、疲れを取る食材にしよう。
例えば
野菜なら疲れ気味の身体に野菜なら、青梗菜、
よくお酒飲む人はアスパラもOK🙆♀️
のぼせのある私の様な人はセロリが良かったり😋
今は携帯で何でも調べられる便利な時代です✨
便利ですね❤️
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
皆様に素敵なことが沢山起きます🌹