感謝してます✨
蘇州は最近晴天です。ちょっとまだ肌寒いですが💦
今日は無事47.5㎏です。
身体が軽くて気持ち良い🌷
ダイエットには準備が大事です。
まず今の身体はおそらく、この2年前後
もしくはもっと前からで、
その脂肪は、大事に育てられてきたと言う事実。
いきなり頑張っても脂肪は燃えませ😢
なので最初の1ヶ月は、燃えやすい身体にする事です。
運動不足なら、まず20分ぐらい歩くようにする。
いつもより少し多く歩く。
エレベーターやエスカレーターを使わず、
歩く🐾🐾🐾🐾
など。
先ずはやってみて下さい。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
素敵な一日をお過ごしください🌹
蘇州は最近晴天です。ちょっとまだ肌寒いですが💦
今日は無事47.5㎏です。
身体が軽くて気持ち良い🌷
ダイエットには準備が大事です。
まず今の身体はおそらく、この2年前後
もしくはもっと前からで、
その脂肪は、大事に育てられてきたと言う事実。
いきなり頑張っても脂肪は燃えませ😢
なので最初の1ヶ月は、燃えやすい身体にする事です。
運動不足なら、まず20分ぐらい歩くようにする。
いつもより少し多く歩く。
エレベーターやエスカレーターを使わず、
歩く🐾🐾🐾🐾
など。
先ずはやってみて下さい。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
素敵な一日をお過ごしください🌹