感謝致します✨
蘇州は肌寒い晴天です☀️
昨日は半日観光で朝から
朝5:00出発で
現地到着朝6:08にラーメン🍜、水餃子
9:00にちまきと青団子(この時期中国では草餅の様なものを食べる)
ともあれ、炭水化物ばかりで、
今日は48㎏でした。
やっぱりお野菜やタンパク質を食べてからの炭水化物のほうが分解が早いので、脂肪になりずらいなあと
改めて思いました。
何を食べるかも大事ですが、体の仕組みを知って食べるのも大事。
「こうやって食べると良いよ」
って言ってるのに、やらない。
ボーリングなら🎳
「こうやって投げるとストライクになりやすいよ」
って言ってるのに、試さず自己流で行う。
ダイエットも運動と一緒で脂肪を燃やしやすくなるまで準備時間があります。
明日は準備のお話です。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨素敵な日曜日をお過ごし下さい🌹
蘇州は肌寒い晴天です☀️
昨日は半日観光で朝から
朝5:00出発で
現地到着朝6:08にラーメン🍜、水餃子
9:00にちまきと青団子(この時期中国では草餅の様なものを食べる)
ともあれ、炭水化物ばかりで、
今日は48㎏でした。
やっぱりお野菜やタンパク質を食べてからの炭水化物のほうが分解が早いので、脂肪になりずらいなあと
改めて思いました。
何を食べるかも大事ですが、体の仕組みを知って食べるのも大事。
「こうやって食べると良いよ」
って言ってるのに、やらない。
ボーリングなら🎳
「こうやって投げるとストライクになりやすいよ」
って言ってるのに、試さず自己流で行う。
ダイエットも運動と一緒で脂肪を燃やしやすくなるまで準備時間があります。
明日は準備のお話です。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨素敵な日曜日をお過ごし下さい🌹