感謝してます✨
こんにちは✨今日も蘇州からお送りしてます。
今日は47.7㎏です。
昨日よりやや増えてますが
朝からラーメン食べて🍜、好きなお酒も美味しく飲んで47㎏が維持できてれば、大成功です。
今月は、47㎏代キープして、4月には46㎏に入ります。
身長から112引いて下さい。
私なら158-112=46㎏
私は、30年の美容家として
3万人以上のダイエットのお客様を見てきて、
この46㎏が私の場合は理想とします。
出産経験のある人は5㎏ぐらい足して良いと思います。あくまで目安ですので。
時代はとても便利です。
昔とはるかに違います。
水も水道から出ますし、洗濯板もいりません。
床を雑巾で水拭きしたり、
隣町まで歩いて買い物行ったり、
薪割りも、畑も耕しません。(農家の方は別ですよ！感謝してます✨)
食事も栄養が取れて、大抵の人は食事に昔程困ってません。
脂肪もそこまで蓄えておく必要もないのです。
しばらく49㎏代が長かったのですが、改めて47㎏代まで来ると身体が軽いです✨
夜食べすぎないことで、朝の目覚めが気持ち良いです。
着古した服に引退して頂き、新しい服でも買いたいな✨
そんな気分になって、心地良いです✨
自分にとって、起きて欲しくない出来事や、
イラッとしたり、悲しかったり、
困ったり、迷ったり。
いろんな出来事で、心は動きますが、
土台は、自分に優しく、気分良く、
楽しい、嬉しい😆幸せです✨
スタートをそこにおいて、何か起きたらスタートに戻ろう。
人生もダイエットも、
私は一緒だと思ってます。
幸せな人生って
短期集中とかないって思うの。
日々の思考と
選択と行動
失敗したら、別の方法を試すだけ。
使う言葉は一番大事！
必ず貴方も痩せられる❤️
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
皆さまにとって、気分最高の1週間になりますように🌹
こんにちは✨今日も蘇州からお送りしてます。
今日は47.7㎏です。
昨日よりやや増えてますが
朝からラーメン食べて🍜、好きなお酒も美味しく飲んで47㎏が維持できてれば、大成功です。
今月は、47㎏代キープして、4月には46㎏に入ります。
身長から112引いて下さい。
私なら158-112=46㎏
私は、30年の美容家として
3万人以上のダイエットのお客様を見てきて、
この46㎏が私の場合は理想とします。
出産経験のある人は5㎏ぐらい足して良いと思います。あくまで目安ですので。
時代はとても便利です。
昔とはるかに違います。
水も水道から出ますし、洗濯板もいりません。
床を雑巾で水拭きしたり、
隣町まで歩いて買い物行ったり、
薪割りも、畑も耕しません。(農家の方は別ですよ！感謝してます✨)
食事も栄養が取れて、大抵の人は食事に昔程困ってません。
脂肪もそこまで蓄えておく必要もないのです。
しばらく49㎏代が長かったのですが、改めて47㎏代まで来ると身体が軽いです✨
夜食べすぎないことで、朝の目覚めが気持ち良いです。
着古した服に引退して頂き、新しい服でも買いたいな✨
そんな気分になって、心地良いです✨
自分にとって、起きて欲しくない出来事や、
イラッとしたり、悲しかったり、
困ったり、迷ったり。
いろんな出来事で、心は動きますが、
土台は、自分に優しく、気分良く、
楽しい、嬉しい😆幸せです✨
スタートをそこにおいて、何か起きたらスタートに戻ろう。
人生もダイエットも、
私は一緒だと思ってます。
幸せな人生って
短期集中とかないって思うの。
日々の思考と
選択と行動
失敗したら、別の方法を試すだけ。
使う言葉は一番大事！
必ず貴方も痩せられる❤️
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
皆さまにとって、気分最高の1週間になりますように🌹