感謝し てます✨
週に2回朝ラーを蕎麦に変えて経過を見ていますが、
今日は48.3㎏です。
いつもより少し多く麺を茹でたら、お腹がいっぱいで💦いつも月見なのに、ゆで卵にしたら、さらにお腹いっぱいで💦
蕎麦とはいえ、いつもならこの時間、結構お腹が空くのですが、今日は空きません。
よって今日は減るまで待とうと思います✨
皆さまも、次の食事にお腹が減る様に食べて見て下さい。
お腹が減る前に食べなければいけない時は、軽く済ませるか、半分残すか。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
素敵な日曜日をお過ごし下さい🌹
週に2回朝ラーを蕎麦に変えて経過を見ていますが、
今日は48.3㎏です。
いつもより少し多く麺を茹でたら、お腹がいっぱいで💦いつも月見なのに、ゆで卵にしたら、さらにお腹いっぱいで💦
蕎麦とはいえ、いつもならこの時間、結構お腹が空くのですが、今日は空きません。
よって今日は減るまで待とうと思います✨
皆さまも、次の食事にお腹が減る様に食べて見て下さい。
お腹が減る前に食べなければいけない時は、軽く済ませるか、半分残すか。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
素敵な日曜日をお過ごし下さい🌹